Gå aldrig till snabbköpet när du är hungrig

Du kommer att sluta köpa alla typer av högt kalori, hög sockerhalt, hög fett snacky livsmedel som du inte behöver, som kommer att kosta dig. Även om du är hungrig och gå till butiken för att få mat för nästa måltid, åtminstone ha ett mellanmål innan du går ut så magen inte muttra och begäret mat. Även om du inte har mycket i och du bara har en bit rostat bröd, att bidra. Att ha en lista och hålla sig strikt till det kommer också att hjälpa till med detta.